Здоровье

Есть ли у кофе ☕ полезные свойства?

Обычно принято рассматривать кофе в отрицательном ключе, но может, если им не злоупотреблять, у него есть и положительные свойства? В действительности это так. При употреблении в малых количествах он способен творить чудеса. Кофейный аромат поднимает настроение на весь день, а его вкус бодрит и заряжает энергией. В наши дни вопрос о пользе и вреде кофе остается спорным.

Есть ли у кофе полезные свойства?
Есть ли у кофе полезные свойства?

Гарвардская школа общественного здравоохранения участвовавшая в 22-х летнем исследовании влияния кофе на здоровье, после чего установили, что нанесение вреда здоровью и положительного влияния ближе скорее к положительному чем к отрицательному. Другие исследования сообщают, что употребление кофе снижают риски болезней сердца, Альцгеймера, Паркинсона, диабета 2 типа и некоторых других.

По версии Гарвардской школы, существует как минимум пять причин для ежедневного употребления кофе. ☕ Рассмотрим их более подробно.

Поднимает настроение.

Кофе содержит в своем составе кофеин и витамины группы В. Эти компоненты способны подавить апатию и привести организм человека в тонус;

Улучшает кровообращение.

Японские исследования доказали, что употребление кофе способно улучшить кровообращение. Для эксперимента взяли две группы людей, которые редко пьют кофе. Первая группа в течение эксперимента употребляла обычный напиток, вторая же пила кофе без содержания кофеина. По окончанию эксперимента был проведен анализ кровотока на верхних конечностях. Кровоток мелких сосудов испытуемых первой группы увеличился на 30%, а состояние сосудов второй группы осталось неизменным. Вот почему рекомендуют употреблять утром кофе после приема пищи для нормализации кровообращения;

Положительное влияние на память.

Выпивая одну чашку кофе в день, человек становится более сконцентрированным и внимательным. Данных эффект способен держаться до конца дня. Различные научные исследования доказали благоприятное действие кофеина на мозговую деятельность человека. Так группа лиц, пьющая кофе ежедневно, показала более высокий результат при запоминании картинок, чем те, кто не употребляет данный напиток;

Кофе вносит уют в вашу жизнь
Кофе вносит уют в вашу жизнь

Способен снизить риск различных заболеваний.

При умеренном систематическом употреблении этого ароматного напитка снижается вероятность заболеваний сердца и сосудов, болезни Альцгеймера, сахарного диабета и цирроза печени. Достаточно выпивать всего пару чашек кофе в день, чтобы снизить вышеперечисленные риски;

Способствует уменьшению мышечной боли.

Кофеин является отличным болеутоляющим средством, способным дать мышцам расслабиться. Именно поэтому рекомендуется насладиться чашечкой ароматного кофе перед активной тренировкой, чтобы снизить вероятность возникновения крепатуры (синдром отсроченной мышечной боли, обычно проявляется после интенсивных занятий спортом)

Ну, а мне просто доставляет удовольствие посидеть в уютном кафе с пироженкой, кофе и семьё. 🍵🍰 Ну или просто почитать книгу попивая ароматный напиток.

По традиции, хочу порекомендовать отличную книгу про кофе «Большая книга кофе» Тристан Стивенсон. Отличная книга об истории появления кофе, до советов как выбрать кофе, обжарить и приготовить. Вообщем все о кофе для настоящих кофеманов.

«Большая книга кофе» Тристан Стивенсон
«Большая книга кофе» Тристан Стивенсон

-----------

Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!

И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!

Наш блог на ZEN Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН! Что бы не пропустить новые статьи для развития!

Подписаться!

Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.
Наша группа ВКонтакте Мысли Ботаника в Instagram Мысли Ботаника в Facebook Мы в YouTube

Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные

To Top

Наш блог на ZEN Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН!

Подписаться!

Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.

Наша группа ВКонтакте Мысли Ботаника в Instagram Мысли Ботаника в Facebook Мы в YouTube