О жизни

Как побороть зависимость от электронных гаджетов

Уже появилось множество пособий и книг на тему, как ограничить время в сетях, уменьшить количество приложений, чтобы высвободить немного места для жизни. Интернет все больше затягивает мир, уже у старушек, кроме телефона, есть планшеты и смартфоны, с которых они смотрят сериалы. Просыпаясь, мы сразу же открываем неверной рукой ленту, инстаграм, почту, погружаясь в чужую жизнь и выкладывая собственные статусы. Ведь мир не может обойтись без информации о наших делах и настроении. Мы ходим в магазин, заказываем такси, ищем дорогу, слушаем музыку, пользуясь многочисленными программами и навигаторами. Зарядки у нас лежат во всех сумках и карманах, стоя в пробках, мы прикупаем еще, потому что не можем найти вовремя свою. Если раньше телефон лежал в сумке, то теперь айфоны уже носят, прикрепив к ладони.

Обильные потоки информации, часто пустой и не имеющей никакой ценности, изливаются на современного человека, который принимает их за свою нужность и значимость, ведь он в гуще событий. Голова забивается всем этим мусором, не давая решать нужные вопросы и серьезные проблемы. Мы отвечаем, находясь на свидании, на внезапные деловые звонки, а на работе занимаемся личными делами. Когда не было такой доступной связи, человек, просыпаясь, шел на службу, отработав, отправлялся по своим делам или домой. У него были разные роли и задачи. Теперь все это не просто совмещено, а перемешано и вносит дополнительный хаос в жизнь. Мы не успеваем завершить одно дело, как его заваливает очередной спам. Нажав отбой, мы не можем восстановить разговор, который закончился секунду назад. Но всегда расстраиваемся, увидев массу пропущенных: а вдруг что-то важное? Всемирная сеть безжалостно запутала нас, как рыбешек.

Цифровая диета

Цифровая диета

Чтобы немного разгрузить мозг и свою психику, придется сеть на «цифровую диету». Теперь уже это в тренде среди тех, кто раньше первым осваивал все технические новшества и интернет. Для интернет-зависимых, желающих излечиться, организовывают отели и курорты, где нет не только телевизора и телефона в номерах, но и полностью отсутствует сеть. А развлечься можно простым «дедовским» способом: в лесу, на ранчо, у реки, отдыхая активно всей семьей или в романтичном тихом уголке.

Уже давно молодежь играет в игру: кто первый схватится за гаджет в кафе, тот всех и угощает. Можно начать и с этого: немного потренировать свою выдержку. Со временем будет легко понять, что ничего особенного вы не пропустите, если только не продаете круглосуточно нефть баржами или не руководите космическим запуском. А может, потому вы не продаете и не руководите, что слишком много сил и внимания уходит впустую.

Ограничьте время посещений сети до определенного отрезка, отвечайте на почту и сразу же выходите из нее, награждайте себя «прогулкой» в сеть, если выполнили серьезное дело. Не пользуйтесь будильником на телефоне, потому что в таком случае он всегда где-то рядом. Или заводите обычные часы или далеко кладите перед сном гаджет. Если не ожидаете действительно важного смс-сообщения или звонка, отключите оповещение и звук. Предупредите знакомых, чтобы связывались с вами только до определенного времени суток, и сможете полноценно отдохнуть. Свои деловые планы записывайте в ежедневнике на бумаге, а не в смартфоне или компьютере. Тогда у вас не будет нужды лишний раз погружаться в электронный мир. Чтобы избавиться от навязчивых рекламных бомбежек, сбивающих с мысли, настройте свой компьютер так, чтобы у вас не появлялась реклама вообще. Каждый из этих простых шагов сэкономит вам по часу-два в сутки и позволить оглядеться вокруг и вновь оценить реальную жизнь.

-----------

Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!

Подписывайтесь, что бы не пропустить новые статьи для развития!

И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!


-----------

Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!

И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!

Наш блог на ZEN Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН! Что бы не пропустить новые статьи для развития!

Подписаться!

Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.
Наша группа ВКонтакте Мысли Ботаника в Instagram Мысли Ботаника в Facebook Мы в YouTube

1 Comment

1 Comment

  1. Pingback: Как я лечился от зависимости к IPhone 📱 - Мысли Ботаника

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные

To Top

Наш блог на ZEN Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН!

Подписаться!

Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.

Наша группа ВКонтакте Мысли Ботаника в Telegram Мысли Ботаника в Instagram Мысли Ботаника в Facebook Мы в YouTube