Многим было так приятно думать, что ежедневный бокал вина или более крепкий напиток давал некоторые преимущества для здоровья, защищая от болезней и продлевая жизнь. Но последние исследования показывают гораздо более отрезвляющую правду: учитывая все потенциальные выгоды и риски, некоторые исследователи теперь сомневаются, можно ли считать хоть какое-то количество алкоголя положительным и ставить вопрос «сколько алкоголя можно» некоректно.
Сколько реально можно алкоголя, когда есть с чем сравнить
По сравнению с пожизненными трезвенниками, люди, которые потребляют от 7 до 13 алкогольных напитков в неделю, на 53% чаще имеют высокое кровяное давление, определяемое как 130/80 или выше,согласно недавнему исследованию на 17 059 взрослых американцев, опубликованному в журнале The Американский колледж кардиологии.
💔 Высокое кровяное давление известный как «молчаливый убийца», повышает риск сердечного приступа, инсульта и слабоумия. Ведущий исследователь Амер Аладин из Wake Forest Baptist Health этого исследования, предлагает несколько советов: «Когда вас вас возникает вопрос сколько можно алкоголя, если не часто, и если вы пьете умеренное или большое количество алкоголя, попросите своего поставщика проверить ваше кровяное давление при каждом посещении и помочь вам сократить потребление алкоголя и в конечном итоге бросить его.»
В течение многих лет умеренное употребление алкоголя — обычно определяемое как один напиток 🍺 (например стакан обычного пива или бокал вина) в день для женщин и до двух для мужчин-было объявлено как способ уменьшить риск инсульта, при котором сосуд, несущий кровь к мозгу, лопается или свертывается. Но исследование, проведенное ранее в этом году с участием более 500 000 мужчин и женщин в Китае и опубликованное в The Lancet, опровергает это утверждение .
«Нет никаких защитных эффектов умеренного потребления алкоголя против инсульта», — говорит один из соавторов исследования, университет Оксфорда профессор Чжэнмин Чэнь. «Даже умеренное употребление алкоголя увеличивает шансы получить инсульт.»
- Мысль о том, что одна или две рюмки в день идут нам на пользу, может быть просто выдачей желаемого за действительное."
Еще одно новое исследование изучало самопровозглашенные алкогольные привычки и психическое благополучие людей в США. Исследования проводились в Гонконге и Соединенных Штатах, было выяснено как эти факторы изменились за четырехлетний период. Исследователи сравнили пожизненных абстайнеров (трезвенников) с умеренными пьющими до умеренно пьющих, которые бросили курить.
«Исследования показали, что отказ от употребления алкоголя даже на умеренном уровне связан с благоприятным изменением психического благополучия как у китайцев, так и у американцев», — сказал член исследовательской группы Майкл Ни, который проводил исследование с коллегами в Гонконгский университет.
Этот эффект был наиболее заметен среди женщин 👩, сообщают исследователи в Журнале канадской медицинской ассоциации .
«Наше исследование предоставляет больше доказательств, указывающих на осторожность в рекомендациях умеренного употребления алкоголя в рамках здорового питания», — говорит Ни.
Почему так много неверных представлений?
Уже несколько лет ученые изучают новую смесь доказательств того, что умеренное употребление алкоголя-это не только вино 🍷 и розы.
Пять лет назад обзор 50 исследований показал, что снижение потребления алкоголя, даже для умеренных пьющих, улучшает кровяное давление и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Вопреки тому, что ранее сообщалось, теперь кажется, что любое воздействие алкоголя оказывает негативное влияние на здоровье сердца», — сообщил Майкл Холмс, a университет Пенсильвании исследователь, который является соавтором исследования в журнале BMJ.
Так же алкоголь изучают в Международном агентстве по исследованию рака ⚡, так как в нём огромное количество известных канцерогенов. Организм расщепляет алкоголь на ацетальдегид, химическое вещество, которое, как известно, повреждает ДНК и предотвращает ее восстановление, создавая возможный рост различных раковых заболеваний, Согласно США. Центры по контролю и профилактике заболеваний.
Более того, около 88 000 человек в Соединенных Штатах ежегодно умирают от причин, связанных с алкоголем, что делает его третьей ведущей предотвратимой причиной смерти после табака и плохого питания с физической инертностью.
CDC предлагает этот прямой совет: «Если вы не пьете, не начинайте пить из-за якобы возможных преимуществ для здоровья.»
🗣 А вы любитель этого дела? Или может считаете, что жить вообще вредно? Делитесь в комментариях?
-----------
Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!
И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!
Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН! Что бы не пропустить новые статьи для развития!
Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.
