Психология
Не управляй своим временем — управляй своей энергией.
Вы много работаете каждый день? Вы тратите всю свою энергию чтобы заработать на жизнь👔? И вы чувствуете себя истощенным в конце дня?
Если это так, то что-то в вашей жизни не так, и это нужно исправить. И решение проще, чем вы думаете. Я знаю это, потому что я каждый вечер садился перед телевизором с мешком картофельных чипсов. Я часто чувствовал себя усталым и несчастным без видимой причины.
💡 Будем честны. Если вы в настоящее время не наслаждаетесь своей жизнью и не просыпаетесь каждое утро с чувством волнения, вам нужно что-то с этим сделать.
Вы заслуживаете жить хорошей жизнью. Люди в вашей жизни тоже заслуживают этого.
И сейчас я хочу поделиться с вами одним «взломом"🔨, который оказал огромное влияние на качество моей жизни. Должен сказать я очень осторожен называю что-то хаком или взломом, потому что почти всегда это не так.
Это действительно просто.
⚠ 100% моего счастья приходит только от одной меры: моей энергии!⚠
Вот такой мой продуктивный хак 😊. Потому что, когда вы чувствуете себя хорошо, вы делаете больше и лучше работаете.
И знаете, что? Это даже не новая концепция. Как и любая идея в мире, она уже давно известна.
Но, как и все идеи, сложно реализуема. Если вы хотите применить эту идею в своей жизни, вы должны узнать себя. Я улучшаю свое самопознание, задавая себе такие вапросы, как:
✔ Почему у меня хорошее настроение сегодня?
✔ Почему у меня плохое настроение сегодня?
✔ Почему я счастлив в этот момент?
✔ Почему у меня сейчас стресс?
Чтобы ответить на эти вопросы, я веду дневник. Если вы регулярно читаете мой блог, вы знаете, что я большой сторонник журналирования.
😻 Много энергии — хорошее настроение, уверенность в себе, с нетерпением жду будущего, улыбка, наслаждение и еще раз наслаждение жизнью.
🙀
Мало энергии — плохое настроение, грусть, боязнь будущего, робость,
уклонение от зрительного контакта, беспокойство
Теперь вы можете подумать, что это довольно очевидно. Но никто никогда не учил меня управлять своей энергией. Ни в школе, ни на работе, ни в бизнесе. Но управление энергией оказало большое влияние на качество моей жизни. А вот управление временем — не работает😓.
👉 «Так как же на самом деле управлять своей энергией?»
На практике это выглядит так. Спроси себя:
⚡ «Какие действия разрушают мое настроение и истощают мою энергию?»
⚡ «Какие занятия заставляют меня чувствовать себя хорошо и дают энергию?»
Люди часто говорят что-то вроде: «Я люблю вечеринки и трачу все свои деньги на них». Но мы оба знаем, что это не то, что дает нам истинное удовлетворение.
Вот пример того, что я имею в виду. Я получаю удовлетворение после написания какого либо крутого скрипта или запуска нового проекта. Если честно, мне это совсем не нравится.
Однако, после того, как я это сделаю, я чувствую себя хорошо, и это дает мне много энергии. При этом сам процесс так увлекает и попадаешь в «поток», что не чувствуешь времени. Так что для меня, это стоит того. Дело не в том, чтобы избегать сложных вещей. Речь идет о том, как оценить результаты деятельности, которые влияют на ваше настроение.
Вот три другие вещи, которые я познал об управлении энергией.
Определите 20% видов деятельности, которые приносят вам максимальные результаты для каждого аспекта вашей жизни.
Посмотрите на ваше отношение к бизнесу, здоровью, деньгам. Затем сфокусируйтесь на выполнении большего количества мероприятий, улучшающих эти аспекты.
Постоянно переоценивайте результаты. Получайте отзывы. И всегда спрашивайте себя, находитесь ли вы на правильном пути. Жизнь не стоит на месте. Вы должны выстроить свой курс вручную. Там нет автопилота. Так что всегда, каждый день уделяйте время размышлению и ожиданию.
Вам не нужно все время быть в хорошем настроении.
Это не реально. Конечно я стремлюсь быть в хорошем настроении 95% времени. Но это не всегда получается. При этом вы можете быть в хорошем настроении и переживать трудности, ведь жизнь не так проста. Так что лучше быть в хорошем настроении, чтобы было легче.
Как вы понимаете жизнь не коротка. И если вы играете правильно, вы можете делать большинство вещей, которые вы всегда хотели. Вам просто нужно иметь терпение и управлять своей энергией, чтобы вы могли наслаждаться тем, что вы делаете.
‼ Начните сейчас с вопроса: «Что я могу сделать сегодня, чтобы улучшить свою энергию?»
Задайте себе тот же вопрос завтра.
И на следующий день после этого.
И так далее.
-----------
Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!
И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!
Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.
