Здоровье

Топ-7 сухофруктов вместо лекарств: лучшие из лучших

Сухофрукты — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, так необходимых человеку в зимнее и весеннее время. Их польза замечена давно и поэтому люди научились таким способом сохранять вкусные фрукты и овощи в прок.

Я хотел бы вам посоветовать некоторые их них, на собственном опыте. И вот вам ещё маленький лайфхак. Сейчас есть конфеты с сухофруктами, например чернослив в шоколаде, или абрикос, груша и др. Часто туда ещё и добавляют орехи. Если ваш ребенок или вы равнодушны к сухофруктам и орехам, это отличный способ их есть. При этом в таких конфетах очень мало сахара, так как, его отлично заменяет природная сладость. Уверяю вас, пара таких конфет в день не испортит вам фигуру.

Старайтесь выбирать качественный продукт. К сожалению в пятерочках и других ритейлах редко можно найти вкусные и качественные сухофрукты. У нас в городе, отличные сухофрукты есть на рынках. Возможно они там чуть дороже, но там их огромный выбор. И они там на любой вкус и цвет.

Если есть возможность, обдайте или замочите их в кипятке перед тем как употребить. Тем самым вы смоете консерванты и другую грязь, которая частенько там встречается.

1. Груша

В этом фрукте много редких эфирных масел, особых биологически активных материалов и витаминов, призванных повышать защитные возможности нашего организма. Поэтому грушу врачи включают в рацион при болезнях печени и почек, сердца и сосудов. Особо их рекомендуют при сахарном диабете и инфекциях. Грушевый компот способен повысить сексуальную активность и избавить от колита.

2. Вишня.

В сушеном виде незаменима зимой для активации мозговой деятельности. Поэтому рекомендуется учащимся для концентрации внимания в тяжелую пору экзаменов. Поможет отказаться от вредного курения и сгладит тяжелую потребность в никотине.

👉 Дополнительная статья: Курение. Ещё один способ заставить здравомыслящего человека превратиться в послушного животного

3. Абрикосы.

Очень полезны для поддержания сердечной деятельности и для очистки сосудов от холестерина. Все это благодаря высокому содержанию необходимого калия. Этот фрукт назначается больным с повышенным сахаром и увеличенной щитовидной железой.

👉 Дополнительная статья: 10 простых советов, как сохранить сердце здоровым

4. Виноград (изюм).

Предпочтение отдают светлым сортам винограда — они максимально богаты калием. Изюм содержит много фосфора и других микроэлементов, что полезно для работы мозга, особенно при огромных нагрузках на него. Можно применять всем круглый год.

Сухофрукты незаменимы зимой для активации мозговой деятельности.

5. Бананы.

Сейчас появились сушеные бананы, к которым некоторые люди относятся с опаской, а зря. Этот продукт тоже включает калий. Особенно в нем нуждается сердце, мышечный аппарат, кости, мозг и печень. К тому же бананы содержат много глюкозы, что полезно при истощении организма и тяжелом физическом труде. Бананы содержат особый белок, повышающий настроение при депрессии.

6. Ананас.

Сушеный экзотический фрукт содержит много клетчатки, что подстегивает очистку кишечника. В нем немало цинка и железа, витаминов группы B. Поэтому сушеные ананасы показаны для улучшения настроения и прибавке жизненных сил, избавляют от отеков и курения.

7. Дыня.

Перечислить все достоинства сушеной дыни не хватит места. Но особо ее назначают для избавления от воспалительных процессов, как отличное мочегонное, как улучшающее кроветворение. Но наиболее дыня ценна для больной печени и людей, страдающих запорами.

👉 Дополнительные статьи: Как не стать жертвой гриппа? Пара советов от доктора, Как витамины могут помочь сбросить лишний вес

Вот таковы сухофрукты на нашем столе. Сделаем их частыми гостями.


-----------

Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!

И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!

Наш блог на ZEN Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН! Что бы не пропустить новые статьи для развития!

Подписаться!

Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.
Наша группа ВКонтакте Мысли Ботаника в Instagram Мысли Ботаника в Facebook Мы в YouTube

Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные

To Top

Наш блог на ZEN Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН!

Подписаться!

Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.

Наша группа ВКонтакте Мысли Ботаника в Instagram Мысли Ботаника в Facebook Мы в YouTube