Человек так удивительно устроен, что пока его жаренный петух не клюнет, никогда он не станет делать дыхательные упражнения или обливаться холодной водой, ну я уж не говорю о правильном питании и запрете наркотических средств. Зачем? Я и так себя хорошо чувствую, забывая о том что через 10−20−30 лет этого здоровья уже не останется. К сожалению мы живем здесь и сейчас, особенно дети и подростки и заглядывать в будущее не каждый способен.
Почему люди плюют на своё здоровье.
Человек так удивительно устроен, что пока его жаренный петух не клюнет, никогда он не станет делать дыхательные упражнения или обливаться холодной водой, ну я уж не говорю о правильном питании и запрете наркотических средств. Зачем? Я и так себя хорошо чувствую, забывая о том что через 10−20−30 лет этого здоровья уже не останется. К сожалению мы живем здесь и сейчас, особенно дети и подростки и заглядывать в будущее не каждый сопособен. Я сам помню, как мы в Колледже, 20 лет назад, смеялись над парнем, который уже тогда, питался раздельно, по времени, пил достаточно воды и занимался спортом. Помню, мы ему говорили бегая в то время по барам: «Ну что страдать то, если завтра на тебя кирпич упадет, а когда наслаждаться?». Помню даже была такая прикольная реклама где бежит спортсмен и думает. Я пью воду, я занимаюсь спортом, я буду жить вечно и его сбивает машина.
Зачем нужно истязать себя физкультурой и закаливанием?
Сейчас моё мнение такое: На самом деле, дело не в вечной жизни, а в качестве жизни которую вы проживаете здесь и сейчас. Потому как от вашего здоровье зависит и само качество жизни, радость от неё и настроение. Больному человеку, у которого не гнётся спина, простужается от каждого сквозняка и вообще плохо чувствует, почувствовать всю полноту жизни крайне сложно. Хочу вам показать двух удивительных людей. Порфирий Иванов, с его оздоровительной системой «Детка»
И наш современник Вим Хофман, его система основана на йоге и его собственных идеях о дыхании и закаливании.
Что Порфирий, что Вим пришли к тому, кем они стали, через страдания и осознания своей жизни. Воистину! Без проблем нет развития. Поэтому, мы должны благодарить бога, за то что вы получаете какие то проблемы, которые стимулируют вас вылезти из своей раковины и начать действовать. Порфирий не так был прост как кажется и многие сказания про него сказки, однако он разработал четкую методику оздоровления, которую до сих пор используют его последователи, думаю вы их не раз видели. Более подробно можно почитать в книге «Учение Порфирия Иванова — «Детка» Автор: Орлин Виктор С. Изучая его методику, других и Вима Хофмана, не сложно заметить их схожесть.
Как начать закаливаться, мой опыт.
Я много раз пробовал и бросал это дело. Однако мысль материальна и я получил дополнительную информацию как это правильно делается.✔ Поэтому начал я летом, когда вода из-под крана 💦 достаточно теплая. Самое то что бы начать. Начинать лучше с обливания из ведра или тазика. Не с душа. Можете начать с комфортной температуры, всё зависит от температуры воды в вашем кране. Обливаться из душа это уже второй уровень. А на первом, проще всего на себя вылить быстро воду из таза. Летом вы подготовите тело, а к осени 🍂 вы посочувствуете себя уже совсем другим человеком, не восприимчивым к осенним перепадам. Другими словами вы не будете чувствовать так холода как раньше. Я долгое время даже шорты не снимал. Далее можно переходить на душ и обливаться чуть дольше. Температура воды в кране будет постепенно снижаться и вам даже не надо ловить более холодную воду, всё и так пойдёт постепенно. Обливаться рекомендуется два раза в день, и обязательно вечером после горячего душа. Хорошо бы добавить ещё дыхательные упражнения. Вот тут, в этом видео, паренек научит дышать и обливаться.
Какой эффект от закаливания?
⚡ Что вы получите? Меньшую чувствительность к холоду. Сквозняки вам будут не страшны, так как ваше тело уже приучено к резкому стрессу холодом. Создание небольшого стресса для вашего организма, будет усиливать ваш иммунитет. И болячкам будет значительно труднее за вас зацепится. Как я понимаю принцип тут такой, ваше тело учиться не реагировать на холод оттоком крови в места куда попадает холод. Тем самым не создаётся возможность для того чтобы бактерии сумели зацепиться. У меня например наконец прошел хронический тонзиллит и я наконец могу пить холодную воду без последствий. Говорят что холод лечит и многие другие болезни. Как думаете, вам стоит попробовать❓❗ Что ещё стоит делать? Дыхательные упражнения и промывание носа солью с водой (пол чайной ложки соли на стакан используя микро-клизму), задней стенки и глотки соленой водой после общественных мест или утром и вечером. Уверен, если вы выдержите лето, то осенью и зимой вы почувствуете себя другим человеком. Если вы не начнёте сейчас, сохраните эту статью и откройте её в начале лета или весной. И просто начните.
-----------
Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!
И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!
Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН! Что бы не пропустить новые статьи для развития!
Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.
