Саморазвитие
-
4.4K7 секретов сильной женщины, плюс 11 книг
Женщина как слабый пол уже давно перестала существовать в общепринятом положительном смысле. Если раньше так считали из-за прямой финансовой зависимости женщины от мужчин и ее слабыми...
-
3.1K9 простых советов о том, как улучшить фокус и концентрацию
С появлением гаджетов, компьютеров, социальных сетей у людей появилась такая проблема, что они не могут сконцентрироваться продолжительное время на работе, часто отвлекаются. Особенно это стало заметно...
-
3.5KКак читать 80 книг в год (и запоминать их)
Чтение — это навык, который помогает стать лучше, при этом он не требует особого труда. И всё же, многие из нас понимают, что есть много возможностей, чтобы улучшить...
-
2.0K10 советов: как легко научиться общаться
Многих моих подписчиков интересует, как общаться с малознакомыми людьми, о чем говорить и как себя вести. Хочется с легкостью, без лишнего стресса находить подход к человеку. Эти...
-
4.1K2Как интернет разрушает ваш фокус внимания и 3 способа вернуть фокус обратно
Вам скучно после прочтения всего лишь нескольких абзацев из текста? Вы входите в свою комнату, и сразу забываете, почему вы там? У вас постоянно есть желание, бросить умственную...
-
6.1K13 способа восстановить фокус внимания и сосредоточенность
В предыдущей статье мы разбирали 👉 что такое нейропластичность и как так получается что интернет разрушает ваш фокус. Другими словами у вас падает сосредоточенность, фокус и внимание....
-
2.9KХорошая осанка имеет значение. Даже больше, чем вы думаете
Проведите эксперимент: встаньте, опустив голову и выпятив плечи вперед, как будто вы играете маленькую старушку в школьном спектакле. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов. Теперь встаньте...
-
2.8K1Как медитировать без медитации
Не имеет значения умеете ли вы медитировать. Открою тайну, есть и другие способы практиковать осознанность. В то время как всё больше и больше людей медитируют, вокруг многие, как и...
-
2.4K1Как побороть зависимость от электронных гаджетов
Уже появилось множество пособий и книг на тему, как ограничить время в сетях, уменьшить количество приложений, чтобы высвободить немного места для жизни. Интернет все больше...
-
3.7KВеликий Гэтсби — это не история любви
Похоже, я дорастаю до классики. Первая книга в моём списке для чтения Великий Гэтсби. Никак не ожидал остаться от неё в смешанных чувствах. Даже посмотрел экранизацию, которую я почему-то...
