Здоровье

Почему в мире становится популярнее работать в офисе стоя.

By Ботан

Posted on 16 июля, 2019

Почему в мире становится популярнее работать в офисе стоя.

Что происходит, когда вы начинаете стоять на рабочем месте…

Эта статья не займет много вашего драгоценного времени и предназначена что бы помочь вам сделать выбор в пользу высокого стола для работы стоя, если, конечно, вы хотите быть более продуктивным, энергичным и почувствовать больше любви и страсти к вашей работе.

Уже давно меня привлекли видео и различные статьи о пользе работы стоя и высокого стола.

Обучение ребенка за конторкой. Все плюсы такого обучения.

Информации становится всё больше, вот уже и столы появляются. Если обратить внимание, то сейчас во всём мире всё больше и больше завоёвывает работа стоя.

Особенно удобно когда стол опускается и поднимается. Вы можете работать и стоя, и сидя. Либо можно просто использовать высокий барный стул.

Такие столы есть как с электрической механикой подъема, так и с пневматикой и механические.

Об опыте работы за таким столом расскажет мой друг предприниматель ниже.

Насколько продуктивно работать стоя?

Когда мы поставили наших сотрудников на ноги, для выполнения своей работы, мы поняли, что они стали более трудолюбивыми, инновационными, и что и интересно, даже более творческими, при этом они стали лучше организованы. Возможно, есть какая-то корреляция с ногами и мозгом, а может и всей системой тела!

Вообщем стало меньше безделья, и это было хорошо для бизнеса.

Мы также обнаружили немалую пользую для здоровья, поскольку мы заметили улучшение осанки, так как некоторые из нас стали ходить и стоять прямее, чем раньше.

В целом, компания стала более работоспособной.

С 9 утра до 12 часов дня все работали стоя. В 12 и до 12.30, мы сидели, если это требовалось. И с 12.30 до 14.30 — все опять работали стоя. Между 12.30 и до 16.00 — мы все были свободны в своём выборе. Можно было сидеть, если кто-то хотел, передвигаться, ходить на сборы в комнате переговоров для мозгового штурма, перекусы, общение в чате и т. д. Но все по-прежнему сосредоточены на делах дня. И с 16 до 17 — мы все сосредоточенно работали стоя и так до закрытия. После чего мы покидали офис более гибкими, активными и удовлетворенными.

Работа на ногах помогла нам меньше полагаться на кофе, и все как-то теперь даже работают более энергично.

Наше мнение такое. Высокий стол для работы стоя или конторка отлично подходит для офисов и для работы дома. Такой рабочий стол помогает поддерживать здоровье. Например помогает исцелить боли в спине, боли в пояснице, боли в плечах, артрит, боли в суставах, боли в ногах, боли в груди и т. д. Ну и самое главное, улучшает осанку и внешний вид.

Работа стоя в офисе

Некоторые вещи, он которых он боялся, но на самом деле их не случилось.

По словам моего друга вот, что он почувствовал.

У меня не было болей в коленях, ногах, спине или бедрах.
Я не чувствовал усталости в конце дня или недели.
Моя продуктивность и способность концентрироваться не снижались.

Что случилось?

Моя осанка улучшилась. Моя шея и плечи больше не наклоняются вперед.
Мои ноги стали более мускулистыми.
У меня больше не болит спина.
Мой рабочий день стал включать в себя гораздо больше движения.

Побочные явления:

Отрицательный: сидеть больше 2 часов за один раз теперь, мягко говоря, неудобно.
Позитив: я меньше расстраиваюсь, когда стою в очередях или в метро. Бьюсь об заклад, половина разочарования от стояния в очереди вызвана усталостью от стояния. Теперь у меня ничего этого нет.

Корректировки которые я внес за 2 года:

Раньше я стоял на толстой подкладке в туфлях на мягкой подошве. Теперь подойдет любая обувь, и напольная подушка не нужна.
Я поднял свой компьютер на 15 сантиметров выше, чем когда я впервые начинал, потому что я наклонял голову слишком далеко вперед. Моя клавиатура теперь на уровне груди, и мои глаза смотрят немного вниз примерно на 105º.
Вместо того чтобы делать перерывы на сидение, я теперь делаю перерывы на прыжки или приседания. Несколько прыжков оживляют мои ноги лучше, чем отдых сидя.

В целом, это были удивительные результаты. После двух лет работы, я все еще искренне рекомендую высокий стол для работы стоя.

Какой стол для работы стоя теперь у меня.

В конце, концов по совету своего друга, я тоже приобрел себе такой стол домой. Я решил себе взять пневматический вариант подъемного стола. И сейчас у меня такой стол.

Высота стола, достаточно легко регулируется нажимом педальки под столешницей. И за ним можно работать как стоя, так и сидя. Сейчас я приобрел себе массажные тапочки с пупырышками для разминки стоп и в дальнейшем думаю себе приобрести, попробовать, гелевый коврик под ноги.