Как-то я почувствовал, что у меня страшно стали уставать глаза. Началось всё это когда у меня были проблемы по работе и мне дни на пролёт приходилось сидеть, пялясь в монитор. Времени отдохнуть я себе не давал и конечно поплатился за это. У меня начались проблемы со зрением и начали сильно уставать глаза, уже в течении часа сидения за монитором, ну и конечно синдром сухого глаза. Усталость была такая, что прям как выкручивало глаза. Тогда я ещё не понимал причины, так как раньше я сидел сутки на пролет и всё было прекрасно. Немного помогали упражнения на глаза, но проблема оставалась.
Конечно, тут уже сказался и возраст в районе 40 лет, но основная причина была в другом.
Почему современные LED или OLED мониторы и дисплее, хуже старых электронно-лучевых.
Практически все современные мониторы и дисплеи имеют полупроводниковую LED или OLED подсветку экрана. Когда вы приходите в магазин вы видите яркие красивые, сочные краски. Но вы не осознаёте, что монитор выкручен на максимальную яркость и излучает синий свет(о нём ниже). Раньше на электронно-лучевых дисплеях надо было бояться смеси электромагнитного излучения, зато было чёткая и статичная картинка при любой яркости, а теперь мы имеем новые проблемы, думается мне, что даже хуже чем раньше.
Подсветка диодов матрицы.
Диоды равномерно горят только при максимальной яркости, если вы начинаете снижать яркость, чтобы глазам было легче, матрица начинает пульсировать или мигать. Так же как дешевые лампочки на светодиодах.
Вот примерно вот так
Большая часть мониторов этим сейчас грешат. Проверить вы можете, используя карандаш. Снижаем яркость, берем карандаш и начинаем быстро-быстро двигать перед монитором. Если видим грани, как эффект стробоскопа, то вы видите проблему. Поэтому снижение яркости только усугубляет проблему.
И это ещё не конец.
Мы сталкиваемся с ещё одной большой проблемой ЖК мониторов это синий свет.
Синий свет в LED или OLED дисплеях, разрушение сетчатки
Проблемный пик синего цвета
Когда Вы смотрите в свой экран, пик синего света бьёт Вам в глаза. Глаз реагирует в соответствие со средней (интегральной) мощностью излучения. Пикообразный спектр не позволяет глазу правильно отрегулировать свою чувствительность. Поэтому на сетчатку глаза попадает чрезмерно много энергии опасного синего света, которая превышает предел допустимого порога чувствительности. Так как глаз не может верно работать в таком спектре, он перенапрягается и медленно, но верно деградирует.
Синий свет, близкий к частоте ультрафиолета, достигает сетчатки
Исследования в этой области по синий светодиодам, дали очень удручающие результаты, эффект может усугубиться вплоть до слепоты.
Проблема существует почти на всех современных мониторах использующих современную матрицу. Такая же проблема есть и на телефонах и планшетах.
👉 Дополнительная статья: Смартфон портит зрение: 9 простых лайфхаков как защитить
Что со всем этим можно сделать?
Разбираясь в этом вопросе, я пытался и перенастроить монитор и использовать программы изменяющие цветовую температуру экрана. Такие как FLUX или встроенную настройку в Windows 10. Ничего это не помогает. Яркость не снизить, потому что из-за мелькания глаза ещё больше начинают напрягаться, а программы хоть и меняют температуру цвета экрана, по факту, глаз на это мало реагирует.
Спасение нашлось!
Решения я нашел в компьютерных очках. Оказалось, что уже давно идёт поиск решения этой проблемы, и многие производители выпускают компьютерные очки с защитой от синего света, в том числе есть и пленки на экран. Если поискать, то даже производители вспомнили об этой проблеме, и можно даже найти мониторы решающие эту проблему. Но мы живем в РФ и тут мало что можно купить, а значит решаем беду своими силами.
Синий свет, близкий к частоте ультрафиолета, достигает сетчатки
Очки отлично защищают от синего света
Выбираем компьютерные очки.
Но вот выбрать их оказалось не так уж и просто. Очки отличаются и по качеству, и по степени защиты.
Я попробовал четыре вида очков. И только одни подошли в самый раз.
Как я выбирал компьютерные очки
✔ Первыми для эксперимента я попробовал очки для автомобиля под номером 3, они защищают от фар. Но можно их использовать и в туризме. У них сильные фильтры, и на первое время они меня спасли. Даже с сильным покрытием они отлично справлялись с ярким светом и защитой от синего света. Очень качественные очки, хотя и купленные у китайцев на Aliexpress. Глаза расслаблялись через 5 минут после ношения и работы.
✔ Потом я заказал у китайцев не дорогие в районе 500 руб. компьютерные очки, номер 1. По их описанию, они защищали от синего света, ультрафиолетового излучения, и даже излучения старых мониторов. Проблема их оказалась в том, что они отражают изнутри, можно размыто видеть собственные глаза, из-за чего изображение было размытое.
✔ Третьими были очки от Xiaomi Turok. Несмотря на то, что я много смотрел восхваляющих видео в интернете, очки оказались некачественные. При этом я купил вроде как фирменные, оправа была отличная, да и цена не слабая в районе 1500 руб. А вот напыление на линзах вносило небольшое размытие в изображение, при этом ещё и яркость монитора без проблем пробивала очки и глаза уставали. В общем никоем случае не рекомендую к покупке.
✔ Плюнув на китайцев, я решил больше не рисковать и купить наших производителей, по их словам, сделанные под присмотром клиники Федорова под названием SP Glasses. Это цифра 2 на фото. Стоимость в районе 1300 руб. Вот эти очки меня реально порадовали. Качество действительно на высоте. Никакого размытого изображения, и линзы достаточно темные, что бы свет их не пробивал. Глаза в них не устают и работать можно с полным комфортом. Да и дизайн их меня порадовал, этой фирмы можно найти много дизайнов на любой вкус и цвет, в отличии от Xiaomi.
А вы защищаете глаза?
-----------
Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!
Подписывайтесь, что бы не пропустить новые статьи для развития!
И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!
-----------
Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читалям!
И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!
Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН! Что бы не пропустить новые статьи для развития!
Подписывайтесь на обновления сайта в социальных сетях или RSS.
