All posts tagged "здоровье"
-
2.8KЗдоровьеХорошая осанка имеет значение. Даже больше, чем вы думаете
Проведите эксперимент: встаньте, опустив голову и выпятив плечи вперед, как будто вы играете маленькую старушку в школьном спектакле. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов. Теперь встаньте...
-
3.6KЗдоровьеНовое понимание обработанных пищевых продуктов
Ультра-обработанная пища, которая содержит консерванты, эмульгаторы, красители и другие добавки, составляет более половины всех калорий, потребляемых в России и во всём мире, согласно исследованию 2016 года....
-
2.1KЗдоровьеЧто происходит, когда вы не высыпаетесь
Недостаток сна связан с невероятно широким спектром заболеваний, от болезней сердца и диабета 2 типа до ожирения , депрессии , плохой когнитивной функции и даже...
-
1.8K2Здоровье10 простых советов, как сохранить сердце здоровым
Возможно эти советы вам покажутся банальными, но я уверен, что 90% этих советов вы никогда не выполняете и не следуете им. А знаете ли вы, что 1 место в РФ по смертности...
-
1.6KЗдоровьеКак не стать жертвой гриппа? Пара советов от доктора
Один из моих читателей предложил проинформировать о надвигающейся эпидемии гриппа, возможных проблемах и способах борьбы с ним. И даже предложил сам написать статью, как практикующий врач. На самом...
-
1.7K1ЗдоровьеТрудности здоровой диеты, когда вы бедны📉
Вы в продуктовом магазине. В одной руке вы держите авокадо, в другой вы держите пять пачек быстрозавариваемой лапши. Авокадо 🥑 - это, безусловно, здоровый выбор для одного приёма...
-
6.2K2ЗдоровьеКак витамины могут помочь сбросить лишний вес
Многие мои друзья заметили, что в последнее время я сильно похудел. Открою тайну я уже скинул 6 килограмм. Но даётся это должен сказать совсем не легко, однако...
-
4.5KЗдоровьеПочему современные дисплеи убивают зрение: Как я выбирал защиту от…
Как-то я почувствовал, что у меня страшно стали уставать глаза. Началось всё это когда у меня были проблемы по работе и мне дни на пролёт приходилось сидеть, пялясь...
-
4.2K1ЗдоровьеСмартфон портит зрение: 9 простых лайфхаков как защитить
Проблема ухудшения зрения из-за увеличения использования смартфонов — это официально доказанный факт. Зародилась специальная фраза-«Экранная близорукость». Ей подвержены большая часть населения, особенно те, кто...
